Perlengkapan P3K merupakan perlengkapan tambahan yang wajib dibawa saat melakukan 
pendakian. Kenapa wajib? Karena dalam kegiatan alam bebas sangat rentan terhadap resiko 
kecelakaan, maka penting untuk selalu membawa P3K kemana saja walaupun kalian bukan 
orang medis atau kesehatan.

Beberapa poin penting kenapa sih harus membawa perlengkapan P3K dalam pendakian :

1. Untuk mengantisipasi terjadinya resiko kecelakaan. 

Sekalipun anda merupakan seorang pro dalam mendaki tetap saja anda tidak bisa 
menebak kapan musibah itu datang sehingga sebaiknya sedia P3K sebelum terjadi hal 
yang tidak diinginkan.

2. Meminimalisir luka atau mengurangi rasa sakit. 

Apabila terjadi kecelakaan dapat langsung diobati tanpa harus panik dan bingung 
mencari pengobatan, walaupun hanya luka ringan sebaiknya langsung diatasi karena 
luka tersebut bisa saja terjadi infeksi dan bertambah parah sehingga dapat 
mengganggu dalam pendakian.

3. Menghindari korban bertambah parah. 

Dengan pertolongan pertama yang tepat maka akan mengurangi resiko korban 
bertambah parah.

4. Mencegah maut. 

Sering kita lihat banyak pendaki yang cidera saat melakukan pendakian, nah dengan 
penanganan yang tepat dan dengan pemberian obat yang sesuai maka dapat 
menyelamatkan nyawa korban. 
Harus kita garis bawahi bahwa dalam berkegiatan alam bebas diperlukan bukan hanya 
sekedar pengetahuan tentang P3K, tetapi juga pemahaman kita akan prinsip-prinsip 
pertolongan terhadap korban.

Kenali juga bahaya atau penyakit yang akan timbul di gunung sehingga kita dapat membawa 
perlengkapan P3K sesuai kebutuhan. Seperti misalnya di atas ketinggian oksigen semakin 
berkurang sehingga dapat menimbulkan sesak nafas nah sebaiknya sediakan oksigen tabung 
untuk mengantisipasi hal tersebut dan lain sebagainya.

Baca juga:

 Inilah hal yang sering terjadi saat berada di alam bebas, kamu pernah mengalami?

Macam penyakit yang biasa terjadi digunung 

Obat-obatan yang wajib dibawa saat mendaki gunung 

Sekeren-kerennya peralatan yang dibawa saat mendaki gunung, ataupun kemampuan melalui medan yang berat. So, mulai sekarang selalu masukan P3K dalam daftar perlengkapan wajib pendakian anda ya guys.. Salam lestari !!! Hayoo siapa yang sering tidak membawa P3K saat mendaki??

Hal yang sering terjadi di alam bebas diantaranya :

1. Psikologis : panik, takut, cemas, kesepian, bingung, tertekan, bosan, putus asa, dll. Pengaruh psikologis yang disebabkan karena perasaan terasing.

2. Fisiologis : sakit, lapar, haus, luka, lelah, dll.
Pengaruh Fisiologis yang disebabkan karena kelelahan, dan kurang tidur

3. Lingkungan : panas, dingin, kering, hujan, angin, vegetasi, fauna, dll. yang menyebabkan perasaan cemas akan sesuatu yang mengintai dari balik pepohonan atau semak-semak yang berada di alam, atapun waktu berada di laut, perasaan takut akan munculnya sesuatu yang mengerikan dari dalam air, sehingga menyebabkan keadaan tertekan dan panik yang luar biasa

Hal itulah yang sering membuat para penikmat alam sering sekali terlena, sehingga membuat mereka yang mengalaminya terlambat menyadari kalau dirinya sedang mengalami dis-orientasi.
Untuk menangani hal tersebut semua penikmat alam bebas, baik hiking, menyelam, atau jelajah hutan, dan lain-lain harus terlebih dahulu membekali dirinya dengan pengetahuan untuk setidaknya mengurangi resiko.

Saran untuk kalian semua, jangan pernah sekali-kali melawan alam karena kita tidak akan mampu dan tidak akan bisa..  kecuali kita beradaptasi, menjadi satu dengan alam dan mencari solusi untuk mempunyai prinsip bertahan Hidup dan baik baik saja ketika mengalami hal-hal di atas, Yaitu dengan Ilmu Pengetahuan dan Pengalaman..

BELAJAR ILMU SURVIVAL DAN NAVIGASI SERTA ILMU LAINNYA adalah suatu kebutuhan penting jika kamu ingin hidup dekat dengan alam, menjelajahi alam baik itu laut, hutan maupun gunung.

Jangan pernah menganggap remeh atau merasa sudah pernah atau sering beraktifitas di alam bebas, karena jika sampai mengalami tersesat atau musibah di tengah alam (laut, hutan, gunung) malah nantinya akan membuat diri sendiri ataupun orang lain kerepotan dan terbebani karena ulahmu sendiri.

Jadi bijaklah, karena sejatinya manusia lah yang membutuhkan alam, bukan alam yang membutuhnkan manusia dan sebelum kalian dimakan oleh alam itu sendiri. Dan juga salah satu ilmu terbaik adalah dengan belajar dari alam itu sendiri.

Selamat belajar 🙏

Baca juga :
Kontak BaseCamp pendakian gunung
Catatan Anak Gunung : Membuat tenda menjadi waterproof (kembali)
Menyalakan Api Dengan Teknik Prasejarah Bow And Drill

Obat-obatan merupakan item yang wajib dibawa saat melakukan perjalanan mendaki gunung. Kenapa obat-obatan penting? Karena kita harus selalu siap sedia jika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan seperti sakit, cidera, terkilir di dalam mendaki gunung, agar perjalanan pendakian kita sukses, lancar, aman dan sehat juga tentunya. Oke kalau begitu kita langsung bahas saja, apa sih itu obat-obatannya yang wajib kita bawa.

1. Obat Demam

Di gunung yang sejatinya adalah alam terbuka dan liar serta suhu udara yang dingin sangat memungkinkan tubuh kita dapat terkena demam.Demam bisa datang pada saat Anda terlalu lelah atau kurang istirahat. Biasanya, menyerang pada saat malam hari. Jangan sampai Anda kerepotan mencari obat demam pada tengah malam. Masukkan obat ini ke dalam daftar wajib bawaan Anda. Biasanya saya membawa Paracetamol yang ampuh untuk menurunkan demam.

2. Obat Sakit Kepala

Berada di luar ruangan seharian tentu akan membuat stamina tubuh menurun. Apalagi daerah tujuan petualangan Anda adalah tempat yang panas. Sakit kepala pun tidak terhindarkan. Selain panas, pusing juga bisa disebabkan karena mabuk perjalanan. Sediakan obat ini untuk berjaga-jaga saat kepala mulai tidak bersahabat. Obat sakit kepala mudah sekali didapat di warung terdkat rumah anda.

3. Jamu Masuk Angin

Masuk angin adalah penyakit klasik yang semua orang pernah alami. Rasanya tidak enak, mual dan pusing. Anda pun tidak bisa melakukan apa - apa saat sedang terkena masuk angin. Penyakit ini biasanya disebabkan karena terkena angin terlalu lama, perut yang kosong dan kondisi badan yang sedang menurun. Beberapa merk jamu sudah membuat jamu masuk angin yang mudah untuk dibawa. Ada yang cair, bubuk, bahkan permen. Jamu masuk angin pun sudah mudah ditemui di warung, toko obat atau supermarket.

4. Obat Sakit Perut

Sakit perut bisa timbul karena salah makan, telat makan, dan penyakit maag. Jika Anda tidak terbiasa makan terlalu pedas atau terlalu asam, perut pun akan bergejolak. Akibatnya, perut akan mulas, maag kambuh atau bahkan diare. Jangan sampai Anda tersiksa terlalu lama karena tidak punya obat sakit perut. Selalu bawa obat perut saat Anda berpetualang. Masukkan di dalam tas dan Anda pun bisa berkegiatan dengan aman. Obat sakit perut bisa anda dapatkan di warung terdekat rumah anda.

5. Vitamin dan Madu

Agar tetap sehat, Anda memang perlu vitamin, terutama vitamin C. Saat ini, vitamin bisa dibeli dalam berbagai macam jenis. Ada vitamin hisap, cair dan tablet, tinggal pilih. Selain vitamin, salah satu pendukung kesehatan lainnya adalah madu. Madu bisa membantu menjaga kesehatan, juga bisa sebagai penahan lapar. Rasanya yang manis juga membuatnya bisa dicampur dengan susu atau teh. Jadi, Anda pun bisa sehat dalam cara yang menyenangkan, bukan?

6.  Plester dan Alkohol

Perjalanan backpacker atau mendaki gunung sama-sama memiliki risiko terluka. Terantuk batu atau tergores dahan bisa jadi salah satu kemungkinan Anda mendapat luka. Meski kecil, luka terbuka cukup berbahaya jika tidak segera diobati. Untuk pertolongan pertama, Anda bisa membasuh luka dengan alkohol 70 persen dan kemudian menutupnya dengan plester. Pastikan Anda tidak lupa membawa dua barang penting ini saat perjalanan petualangan.

7. Minyak Kayu Putih

Barang terakhir yang tidak kalah penting adalah Minyak kayu putih. Kegunaannya yang banyak membuat obat ini menjadi barang wajib bawa saat perjalanan. Minyak Kayu putih bisa menjadi penolong saat sedang kembung, udara dingin, terkena gigitan serangga dan obat saat mabuk perjalanan.

8. Acetazolimide / Diamox

Cara kerja obat ini adalah dengan mengurangi tekanan cairan dalam tubuh. Acetazolimide bisa membantu pendaki tidur soalnya obat ini mengurangi gejala sesak napas di tempat tinggi. Tidak hanya itu, Acetazolimide juga berfungsi mengurangi sakit kepala dan mual yang disebabkan oleh HACE ( High Altitude Cerebral Oedema ) atau kondisi otak yang dipenuhi cairan terlalu banyak.
Dosisnya 125 mg ( setengah tablet Diamox 250 mg ) setiap 12 jam. Obat ini berefek samping kesemutan di tangan dan kaki ( tetapi tidak berbahaya ), selain itu pipis juga jadi lebih banyak.
Buat yang alergi sama sulfur sebaiknya jangan konsumsi obat ini, karena Acetazolimide mengandung unsur belerang ( sulfur ).

9. Deksametason

Obat ini bisa mengurangi gejala AMS - HACE terutama yang di sebabkan karena kurangnya aklimatisasi, seperti kepala pusing yang berat dan berkepanjangan serta gangguan keseimbangan badan.

10. Nifedipine

Obat yang biasa dikonsumsi oleh penderita hipertensi ini juga bisa mengurangi tekanan berlebih dalam pembuluh darah arteri dan paru-paru. Dosis untuk awal adalah 10 mg per 8 jam.

Ketiga obat nomer 8 sampai 10  tergolong obat yang memerlukan resep dokter. Alangkah baiknya kalau Anda periksa dahulu ke dokter. Perlu dicatat, obat-obatan tadi sifatnya hanya untuk mengurangi gejala AMS, bukan menyembuhkan. Jadi sebaiknya setelah mengkonsumsi Anda turun saja dahulu. Tunda dahulu sampai sehat. Tetapi jika masih ingin tetap mau mendaki, maka Anda harus melakukan aklimatisasi.

Itulah beberapa obat-obatan yang wajib dibawa saat mendaki gunung. Informasi diatas saya dapatkan dari berbagai sumber, semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua serta menambah wawasan.

Baca juga :
Mengenal Jenis Gunung dan Grade Pendakian
Catatan Anak Gunung : Seandainya gunung bisa berbicara
Hal yang harus diperhatikan dalam PENDAKIAN GUNUNG
Tips Perencanaan Memilih Jalur pendakian....