Kita sama-sama belajar agar mengerti, memahami dan semoga bisa lebih berhati-hati dalam mendaki gunung. Pernahkan dengar istilah ampak-ampak? Ampak-ampak kerap diperbincangkan di kalangan para pendaki gunung, khususnya di Indonesia

Ampak-ampak sendiri adalah kondisi di mana tiba-tiba datang kabut yang tebal dan dingin yang membuat jarak pandang benar-benar terbatas. Seringkali, pendaki mengaitkan hadirnya ampak-ampak ini dengan dunia mistis. Pasalnya, cukup banyak pendaki yang hilang setelah menerjang ampak-ampak ini

Beberapa pendaki mengaku tersesat dan kesulitan kembali ke jalur yang benar setelah ampak-ampak datang. Oleh karena itu, beberapa rumor mistis mulai beredar. Banyak yang bilang bahwa ampak-ampak ini adalah jelmaan dari makhluk gaib yang turun mengganggu para pendaki

Tak jarang pendaki langsung mengucap doa dan rentetan ayat Al Quran begitu melihat kabut pekat ini. Namun, kejadian ini bukanlah hal mistis dan bisa dijelaskan dengan sains, lo! . Ampak-ampak sebenarnya adalah kabut, sama seperti kabut yang ada di dataran rendah saat cuaca kebetulan sedang dingin, misalnya di pagi hari yang membedakan hanyalah ketebalannya

Kabut gunung biasanya memang tebal dan membatasi jarak pandang serta mengganggu pernafasan para pendaki. Itulah sebabnya saat datang kabut tebal, pendaki sulit melihat jalan sekaligus merasa sesak secara tiba-tiba. Saat ampak-ampak atau kabut tebal ini turun ketika kamu sedang melakukan pendakian, hanya ada satu cara yang membuat kamu tetap aman

Sebaiknya berhenti, lalu merunduk atau tiarap dan jangan nekat berjalan. Kalau kamu nekat berjalan, akibatnya akan kehilangan jarak pandang dan bisa berakhir tersesat. Masalah tambahannya, kabut tebal ini juga bisa menyelimuti area yang cukup luas, sehingga akan terpisah dari rombongan jika bergerak sendirian.

Ampak-ampak biasanya tidak berlangsung lama, dalam hitungan menit sudah menghilang dan cuaca kembali cerah. Kalau di jawa tengah satu gunung yang terkenal  dengan ampak-ampaknya adalah gunung lawu, kasus tersesatnya pendaki karena ampak-ampak juga bukan hal baru lagi . Namun, pendaki di gunung lawu  juga percaya satu mitos.

Pendaki yang tersesat akan ditunjukkan kembali ke jalur pendakian  yang benar asal mengikuti seekor burung jalak lawu dengan niatan hati yang tulus dan baik.

Nah, kalau kalian lebih percaya yang mana? Ampak-ampak versi mistis atau yang sudah dijelaskan melalui sains?

Sumber : Tertia Lusiana Dewi

Sebelum kalian membaca part 2 silahkan baca dulu part 1 nya  ya biar lebih paham...

Klik-> Pendakian Gunung lawu via cemoro kandang, menuju puncak hargo dumilah

oke lanjut setorinya.........

Pagi hari setelah beristirahat perjalanan pun dilanjutkan dari pos 4 gunung lawu. Sepanjang perjalanan sudah sangat jarang ditemui adanya tanjakan karena di gunung lawu ini terutama bagian atas itu sangat luas melebihi luasnya sabana gunung prau. Waktu itu perjalanan dari pos 4 gunung lawu dimulai dari jam 7 pagi setelah sarapan pagi di warung.



Sepanjang perjalanan kamu juga bakal banyak menemui tanaman edelweis dan juga cantigi yang menjadi ikon dari hampir semua gunung di indonesia dengan ketinggian lebih dari 2500 meter. Nah di pertengahan jalan ini kamu juga bakal menemui persimpangan jalan, salah satunya menuju ke daerah hutan yang tidak boleh dilewati sembarang orang dan juga ada area sabana untuk menuju puncak terjauh gunung lawu, maap ya mimin lupa nama puncaknya hehehe.

Nah sebelum sampai puncak kamu bakal menemui tanda pos 5, yang ke kanan menuju puncak hargo dumilah dan yang lurus menuju jalur cemoro sewu. Dari tanda pos 5 ini kamu tinggal jalan sedikit lagi untuk sampai puncak, mungkin sekitar setengah jam.

View setelah pos 4

Sesampainya di puncak kamu akan mendapati area yang lumayan lapang dan ada tugu puncak yang lumayan besar. dari puncak ini kamu juga bisa melihat beberapa puncak lain, diarah tenggara kmau juga bisa melihat telaga sarangan. Waktu itu mimin sendiri sempat bertemu rekan juga keluarga sendiri dari kemang yang waktu itu mereka nanjak beramai-ramai, sempat berasa nostalgia ketika bertemu keluarga jauh "flashback jauh ke tahun 2014" waktu ada event prau smart race huhuhu.

Pos 5 jalur Cemoro Kandang

Setelah dari puncak dan sempat berfoto ria sebagai kenangan, klien mimin kemudian meminta berjalan dulu menuruni puncak berdua, dan baru selang 15 menit kemudian mimin menyusul. saat tiba di persimpangan pos 5 sempat ada yang bilang ke mimin kalau rekan mimin sudah di pos 4 dan sudah selesai packing, waktu mimin berfikir bahwa 2 orang ini juga sudah sampai pos 4 dan sedang menunggu. walhasil mimin langsung berlari buat mengejar rombongan, sesampainya di pos 4 ini mimin langsung kaget dan panik karena di pos 4 cuma rekan yang sedang menunggu.


Nah setelah sempat ngobrol sebentar akhirnya memutuskan untuk kembali menuju puncak karena 2 orang tadi belum sampai di pos 4. Sempat teringat akan kasus hilangnya pendaki di gunung lawu awal januari 2019 lalu, mimin sempat khawatir bakal terjadi lagi kasus yang sama. Sambil berlari akhirnya hampir sejam kemudian mimin sudah ada di puncak lagi mengecek keadaan mencari 2 orang ini, dengan bertanya kepada banyak pendaki akhirnya mimin mendapatkan info bahwa mereka berdua sudah turun lewat jalur cemoro sewu.

Mimin memutuskan buat menyusul mereka ke jalur cemoro sewu barangkali belum jauh, namun pas di area warung mbok yem dekat dengan puncak mereka sudah tidak ada. dan akhirnya mimin memastikan sekali lagi dengan bertanya ke pendaki lain kalau mereka sudah benar menuruni jalur cemoro sewu. Saat mimin mau kembali ke pos 4 cemoro kandang sempat juga menitipkan ke pesan ke ranger setempat "jika bertemu 2 turis ini langsung turun saja karena sudah terlalu jauh jika harus naik lagi, dan bakal memakan waktu lebih lama".

Namanya "ndang a.k.a abah metal"

Akhirnya mimin kembali ke area camp semula, walaupun masih dengan perasaan was-was takut mereka kenapa-napa. Saat sampai di pos 4 ini mimin cuma beristirahat sebentar kemudian packing dan berlajut turun karena takut mereka sampai duluan di basecamp cemoro sewu. Waktu itu perjalanan turun hanya memakan waktu 3 sampai 4 jam dengan setengah berlari dan jeda istirahat yang tidak terlalu lama.

Setibanya di basecamp mimin sempat laporan ke pihak basecamp karena ditakutkan ada hal aneh terjadi, jujur waktu itu mimin sempat dimarahi dan ditegasi sama petugas jaga yang dikiranya mimin ngga ngasi tau ke mereka arah yang benar dan lain-lain. Padahal semuanya mimin jelaskan tiap kali lewat pos, persimpangan jalan, dan lain-lain.

Setelah beristirahat sejenak akhirnya mimin menuju basecamp cemoror sewu yang jaraknya hanya beberapa ratus meter dari basecamp cemoro kandang. Nah sampai akhirnya salah satu dari mereka menghubungi dan ternyata sudah menunggu di basecamp cemoro kandang. Lega hati ini tau kalau mereka berdua aman tanpa ada yang kurang satupun. Sempat ngobrol sebentar sebelum akhirnya berlanjut bersih-bersih dan melanjutkan perjalanan kembali menuju kota semarang.

Demikian cerita singkat tentang pendakian gunung lawu,mungkin ceritanya terlalu padat dan membuat kalian bingung untuk membaca dan memahaminya. but this is me, its my style hahaha

Akhir kata, terima kasih sudah menyempatkan waktu untuk membacanya dan sampai jumpa di artikel selanjutnya and gastruusss.............

Plat di puncak gunung lawu

Buat kamu yang sering naik gunung pastinya bernafas sering sekali menjadi kendala tersendiri. Ada berbagai kendala saat mengatur nafas seperti mudah lelah, nafas terengah-engah dan lain sebagainya. Inti dari teknik pernafasan yang baik adalah bagaimana caranya mendapatkan oksigen sebanyak mungkin dari tiap udara yang dihirup.


Berjalanlah dengan pelan tapi konsisten, bukan grasa-grusu seperti pepatah orang jawa (alon-alon asal kelakon - pelan-pelan tapi pasti)

Berikut adalah beberapa tips dan teknik saat mendaki gunung :

• Sebisa mungkin hiruplah nafas lewat hidung dan keluarkan lewat mulut.

• Atur ritme saat melangkah. Jangan terlalu cepat maupun terlalu lambat. Kalau mau cepat, ya stabil cepat. Jika mau lambat, ya stabil lambat.

• Istirahatlah secukupnya jangan terlalu lama, cukup 3-5 menit. Karena terlalu lama istirahat bisa menyebabkan malas gerak.

• Sebisa mungkin kurangi mengobrol selama mendaki untuk mengurangi nafas ngos – ngosan.

• Bernafas lewat mulut, tekuk lidah hingga hingga ujung lidah menyentuh langit – langit mulut.

• Saat summit attack (pendakian dari campsite menuju puncak) bisa dengan teknik 1 -2, 1 kali langkah 2 kali nafas atau disesuaikan dengan kondisi badan. Ada juga yang menggunakan teknik 5-1. 5 langkah kaki, 1 kali hirup nafas.

• Bernafas ikuti irama. Sesekali ambil nafas pelan lalu buang pelan – pelan agar jantung juga istirahat sebentar.

• Mengurangi konsumsi air berlebihan. Minum terlalu banyak akan membuat detak jantung lebih cepat. Sebaiknya minumlah untuk membasahi tenggorokan dan bibir saja.

• Perbanyak kegiatan berenang agar nafas lebih teratur, mengalir seperti bernafas di daratan.

• Istirahatlah di tempat yang datar.

• Berhentilah merokok saat sedang mendaki / berjalan.

• Jangan terlalu lama istirahat karena akan membuat suhu badan menjadi dingin, kalau sudah dingin maka akan butuh waktu lagi untuk menyesesuaikan diri dan tenaga lebih mudah berkurang.

• Jalan 15 menit istirahat 2 menit.

• Jika jalurnya sangat menanjak dan tidak ada bonus atau jalur bikin bosan biasanya suka di gaspool paling awal setelah itu jalan sesuai ritme.

• Saat istirahat sebentar usahakan tetap berdiri.

• Saat istirahat lama, jangan menekuk kaki. Hal ini dimaksudkan agar kaki kita tidak mengalami kram.

Sekian untuk artikel "Tips dan teknik bernafas dalam pendakian gunung", selamat belajar...
Share juga ke temanmu biar tau...

Baca juga:

Mendaki gunung saat puasa, kenapa tidak?

Tips dan teknik bernafas dalam pendakian gunung

 Pentingnya p3k dalam pendakian gunung

Paket pendakian gunung:

Paket pendakian gunung lawu

Paket pendakian gunung  Prau

Paket pendakian gunung Merbabu

Hai hai semua para netijen yang budiman, setelah sekian lama mimin ngga membuat cerita pendakian gunung akhirnya kembali lagi dengan apa adanya hehew, mungkin tulisan ini bakal sedikit panjang karena ada momen yang sebetulnya bikin emosi jadi nanti bakal ada part 2 nya ya hehe. baik langsung saja mari disimak yaww para netijen yang budiman hehehe

View pagi di area Gupak menjangan

Awal mula pendakian

• Inilah hal yang sering terjadi saat berada di alam bebas, kamu pernah mengalami?
• Tata Cara Mendaki Gunung Yang Benar
• Kontak BaseCamp pendakian gunung

Shelter/gubug di pos 1

Persimpangan arah ke curug

Curug di gunung lawu

Shelter baru di pos 2

Shelter lama pos 2

Campsite pos 3

Sumber mata air di area pos 3

Lautan awan dari pos 4

Lautan awan dai pos 4

View malam kota karanganyar dari pos 4

Shelter dan warung di pos 4

Campsite pos 4